كروكيت التونة الصحي
عن الوصفة
كروكيت التونة الصحي جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. وصفة سفاح الفات وعملتها بطريقتي خفيفة ولذيذة
المكونات
- علبة تونة دايت مصفاه
- 0.5 علبة ذرة حلوة
- 0.5 فلفلة حمرا
- 0.5 فلفلة صفرا
- فلفلة خضرا
- بصلة صغيرة ويفضل خضرا
- 0.5 حزمة بقدونس مفروم
- 2 بيضة
- ملح
- فلفل
- زعتر
- جنزبيل
- جوزة طيب
- معلقة زيت زيتون
طريقة التحضير
-
1
تقطع الخضار مكعبات صغيرة جدا ويضاف لها التونه والبقدونس والبهارات والبيض ويقلب جيدا
-
2
في طاسه تحمر من الوجهين وممكن عملها اقراص وتحمر في زيت الزيتون بالف هنا
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
